NLPで子育て悩みを解決!

22 10月

自分が余裕を持つ

Posted in コミュニケーション on 22.10.11 by Merlyn




余裕を持っていますか?


私たちは、どんな人間でも普段はどんなに温和な人でも、
余裕のあるときと余裕が無い時の違いはあります。


少しの余裕のなさでしたら問題ないのですが、
それが大きな余裕のなさやプレッシャーの中に
立たされているときは、人に対して
優しくなれないこともあります。


では、子供に接するときにですが、
どうしたら余裕を持って閲することが
できるのようになるのでしょうか?


それは、まずは自分の心身の状態を整えることです。


NLPプラクティショナーでじゃ、メンタル的な変化を
得る方が多いのですが、どうしてかといいますと、
自分の心身の状態を自分でコントロール
できるようになるからです。


では、それをNLPではどのように行なうのかを
一緒に見ていきましょう。


ヒントは以前にお話ししたNLPの前提
「心と身体は1つの有機システムである」です。


みんさん、この考え方を使っていますか?


とても大切です。
例えば、大人でしたら、デートや会議、
大事なプレゼンなどの前に気分がすぐれない時
などがあると思います。


すでにご経験があるかもしれませんし、
これからご経験される方もいらっしゃるかもしれません。


こんな時に、自分の身体の使いかたを変えたり、
自分の内面の状態を整えるために、うまくいっている時の
イメージや気分が良くなるイメージや音楽などを活用します。


子育てならいかがでしょうか?


同じです。
もしも自分の気分が良くないときは、
子供に接する前に自分の心身の状態を
NLPの前提に学んで変えて行きましょう。


それだけで接し方が変わってきます。


14 12月

ペーシング

Posted in コミュニケーション on 14.12.10 by Merlyn




NLPのペーシングの話をしていきます。


ペーシングは、
コミュニケーションにおいて、
相手との波長を合わせたり、


調和を取るときに大切な、
NLPのコミュニケーションテクニックの一つです。


具体的には、
次のようなイメージをしていただくと、


NLPのペーシングの状態をイメージしやすいかと思います。


・長年、連れ添った夫婦
・とても仲の良いカップル
・仲の良い姉妹


などです。


雰囲気だけでなく、
立ち振る舞いや、


二人の間の空気感も似ていませんか?


この状態が、
NLPのペーシングをしている状態です。


NLPのペーシングは、
次のようなポイントを押さえていきます。


・声の状態
⇒声の高さ、抑揚、高低、大きさなど


・話し方の状態
⇒間、スピード、リズムなど


このようなポイントを大切にしながら、
NLPのペーシングを行っていきます。


では、NLPのペーシングの効果を一緒に見ていきましょう。


例えば、NLPセミナーのプラクティショナーコースを受講した
女性の方がいらっしゃいます。


主婦の方です。


お子さんが大きくなったので、
自分の時間をもてるようになりました。


しかし、自分のコミュニケーションに自信が持てない為、
友達が出来ません。


もともと、臆病な自分がいるということがあって、
友人関係に関しては、


NLPのセルフイメージがとても低い状態です。


しかし、NLPセミナーを受講して、
コミュニケーション能力が上がってから、
コミュニケーションに対しての
必要以上のストレスから解放されました。


それを可能にした、
一番の影響力のあった内容が、
NLPのペーシングだそうです。


まずは、実践してみましょう。
だんだんと、慣れてくるほどに、
NLPのペーシングを使いこなせるようになります。


そして、いいコミュニケーションを取りやすくなります。


ポイントは調和です。


26 11月

バックトラッキング

Posted in コミュニケーション on 26.11.10 by Merlyn




NLPのバックトラッキング


NLPセミナーでは、
これまでお話してきた傾聴やミラーリングと
一緒に教えて頂ける、


NLPのラポールテクニックです。


バックトラッキングをおこなうと、
コミュニケーションで何が起きると思いますか?


コミュニケーションがスムーズに進みます。


では、バックトラッキングの方法をお伝えしていきます。


日本語では「オウム返し」と言われています。


これは相手の使っている言葉を返していくテクニックです。
日常でもよく使われているテクニックです。


「おはようございます」
に対して、
「おはようございます」
返していきます。


それをあいさつだけでなく、
会話でも返していきます。


NLPのバックトラッキングは、
会話を盛り上げます。


これはやってもらうと実感できるのですが、
自分の話をしっかりと聞いていくれているな。
という感覚が分かってきます。


ですから、コミュニケーションの中で、
NLPのバックトラッキングをされると、
とても嬉しくなります。


ただし、何でもかんでもバックトラキングを
すればいいわけではありません。


しかし、覚えたての頃の練習では、
何だもかんでもNLPのバックトラッキングをしてみます。


すると、相手の表情(反応)から、
バックトラッキングの効果的な使い方が、
感覚的に分かってきます。


最後にNLPのバックトラッキングのポイントです。


慣れてくると、
次のポイントを押さえると、
会話がスムーズに流れて、


NLPのバックトラッキングが効果的に使えていることが
実感として分かってきます。


・事実と感情表現を単語で返していく。


これが、NLPのバックトラッキングのポイントです。


11 11月

ミラーリング

Posted in コミュニケーション on 11.11.10 by Merlyn




NLPのミラーリング


NLPセミナーで、
ラポールテクニックのミラーリングを学んだ受講生の話。


NLPセミナーに出席するということは、
当然のようにミラーリングを学びます。


すると、ミラーリングの実践を家で行ないます。


奥さんや子供を相手にNLPのミラーリングを行ないます。


では、ミラーリングについてお伝えしていきます。


◯NLPのミラーリングの行い方


基本は相手に姿勢を合わせます。
姿勢を合わせると同時に、足の位置も合わせます。


そうして、相手の状態を感じてみます。


相手が今、何を感じているのか?
そんなことを自分の頭に問いかけながら行ないます。


慣れてくると、なんとなく相手の状態を感じることができるようになります。


・今、緊張しているな?
・リラックスしているな?
・疲れているのかな?


そんなことが朧気ながら感じられるようになります。


そして、次に相づちや頷きを合わせます。
相手がうなづいたときに、自分もうなずきます。


すると、相手は自分の話や自分のことを肯定されている感覚があります。


それが、NLPのラポール(信頼関係)を生み出します。


そして、最初は難しいかもしれませんが、
これが当たり前にできるようになってきます。


すると、コミュニケーションにおいて、
相手との調和や場の空気に一体感が生まれます。


これを自分の奥様に使いながら練習していって、
何だか一週間の練習で、


・久しぶりにいい関係が作れた。
・会話が成立した。


そんなご報告もあります。


NLPのミラーリングの話でした。


16 10月

傾聴でヒヤリング力アップ

Posted in コミュニケーション on 16.10.10 by Merlyn




今回はNLPを使ったヒヤリング力を高めましょう。


私たちが子供の頃を思い出してください。
一人くらいは、信頼のできる大人はいませんでしたか?


どうして、その人を信用できたのでしょうか?


この質問をNLPを大阪で受講した仲間と一緒に考えました。


・何かの出来事があったのか?
・いつも一緒にいてくれたからか?
・何か安心感があったのか?
・なぜか親近感を感じたのか?


ひとつ言えることは、
子供のときに信頼して、
心を開ける相手は、


安心感、親近感、強さを感じさせてくれる人でした。


今回のお話は、
NLPの傾聴です。


NLPのキャリブレーションを高めても、
相手の心の深い部分や本音が明確にならないと、
前に進めません。


ですから、NLPのキャリブレーションで、
感じたり、気づくことができるようになったら、


次は子供の本音をヒヤリングする力です。


NLPの傾聴を別の言い方で表現するなら、
子供が安心して、本音を語りたいと思える
コミュニケーションの取り方です。


本当は子供は、
親に甘えたいし、時に助けを求めたいのです。


それではNLPの傾聴のやり方です。


ポイントは3つです。
1、ひたすら話を聴く。相手を肯定しながらほとんど一人で語ってもらう。
2、一切否定しない、遮らない。
3、自分の意見はどこかに置いておく。


NLPのキャリブレーションと併用するなら、
子供の表情、仕草、動き、声、雰囲気などから
何かのメッセージを感じたら、


そこに対して語りかけるのです。


そして、NLPの傾聴を使いながら、
子供の話を具体的に、明確に聞いていくのです。


当たり前ですが、
その時に何かに気づくのです。


そして、そこにもしも問題があったとしたら?
クリアするだけです。